Connect with us

សុខភាព

ដឹងទេថា ស្វាយទុំ និងស្វាយខ្ចី មួយណាល្អជាង

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ស្វាយខ្ចី និងស្វាយទុំ៖ក្រៅពីពណ៌នៃសំបកខុសគ្នាហើយនោះ ស្វាយខ្ចី និងស្វាយទុំក៏មានរសជាតិខុសគ្នាផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ខ្ពស់ដូចគ្នាគ្រាន់តែស្វាយខ្ចីមានផ្ទុកវីតាមីន ផ្សេងទៀត ច្រើនជាង។ ស្វាយខ្ចី ជាដ៏ប្រសើរនៃជាតិសសៃ

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

pectinដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិ ខ្លាញ់មិនល្អ រួមទាំងកម្រិតនៃកូឡេស្តេរ៉ូល។
ជាតិសសៃនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាពទប់ស្កាត់ជំ–ងឺ–មហារី–ក ពោះវៀនធំផងដែរ។ស្វាយទុំ ក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពគួរអោយកត់សម្គាល់ ហើយវាមានរសជាតិផ្អែម ប៉ុន្តែស្វាយទុំមិន ធ្វើអោយឡើង ទម្ងន់ឡើយ បើទោះជាអ្នកទទួលទានច្រើនក៏ដោយ។ ស្វាយទុំ

មានផ្ទុកសម្បូរទៅ ដោយសារធាតុប្រឆាំអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំ–ងឺមហា–រីក។
វាក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃសារធាតុ beta-carotene និង lycopene ដែលជួយរារាំងការលូតលាស់ នៃដុំសាច់ និងការពារកោសិកាមិនអោយទទួលរងការបំផ្លាញពីសំណាក់រ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ។អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀតនៃការទទួលទានផ្លែស្វាយមិនថាអ្នកចូលចិត្តទទួលទាន ស្វាយខ្ចី ឬទុំក៏ដោយ អ្នកនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដដែលពីផ្លែឈើនេះ។

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

ទាំងស្វាយខ្ចី និងទុំ គឺសុទ្ធតែមានផ្ទុកសម្បូរទៅដោយជាតិសសៃ រួមជាមួយវីតាមីន និងជាតិរ៉ែដែលជួយទប់ស្កាត់ជំ–ងឺ មហា–រីកផ្សេងៗ រួមទាំងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត, មហារីកសុដន់ និងមហារីកគ្រាប់ឈាម។លើសពីនេះទៅទៀត ស្វាយខ្ចី និងស្វាយទុំ ក៏ជាប្រភពនៃវីតាមីន A, វីតាមីន C និងសារធាតុ flavonoids ដែលជួយរក្សាសុខភាពភ្នែក, ស្បែក និងភ្នាសទឹករំអិលផងដែរ៕

ប្លែកៗ3 months ago

ភ័យប៉ះសក់! កំពុងតែមើលទូរទស្សន៍សុខៗ ស្រាប់តែឮសំឡេងចម្លែកចេញពីជញ្ជាំង ដល់ពេលវាយបំបែកទើបដឹងថាជា… (មានវីដេអូ)

ប្លែកៗ3 months ago

ម្ដាយស្លុតចិត្តឡើងសន្ល-ប់ស្ដូក បន្ទាប់ពីទទួលដំណឹងថាកូនប្រុសតែ ១គ្រាប់របស់ខ្លួនបានស្លា-ប់នៅក្នុងពាងទឹកយ៉ាងអាណោ-ចអា-ធ័ម ព្រោះតែមូលហេតុមួយនេះ…

ប្លែកៗ3 months ago

យុវតី ៣នាក់នាំគ្នាចា-ប់-រំ-លោ-ភ-ក្មេងប្រុសអាយុ ១៥ឆ្នាំ រហូតដល់ស្លា-ប់ ពេលដឹងចម្លើយសារភាពរបស់ពួកនាង ធ្វើឲ្យគ្រួសារស-ពរន្ធ-ត់ចិត្តស្ទើរស-ន្ល-ប់…

ប្លែកៗ7 months ago

ពុទ្ធោ កូនម៉ាក់!! ម៉ាក់ស្ទើប្រេះបេះដូងទៅហើយ នៅពេលដែលឮកូនប្រុសតូចអាយុ ៤ឆ្នាំរបស់ម៉ាក់ ស្នើរសុំឲ្យម៉ាក់យកកូនទៅកប់ទាំងរស់ ព្រោះតែ…

តារា&កម្សាន្ត7 months ago

ពិតជាកម្របានឃើញមែន!! វីដេអូរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់លោក ព្រាប សុវត្ថិ កាលពីឆ្នាំ ១៩៩៧មើលហើយពិតជា.. (មានវីដេអូ)

Uncategorized7 months ago

ថ្មីទៀតហើយ!! វត្ថុបុរាណមានតែ ១គត់នៅលើលោក ត្រូវបានរកឃើញនៅប្រាសាទ Pompeii ដែលមានអាយុកាលជាង..(មានវីដេអូ)

ប្លែកៗ7 months ago

ភ្លឺភ្នែកមែន!! នៅពេលដែលឃើញមហាសេដ្ឋីប្រេស៊ីល ហ៊ានកប់ឡាន BENTLEY ដែលមានតម្លៃរាប់រយលានដុល្លារចោល ព្រោះតែរឿងចឹងសោះ..(មានវីដេអូ)

ប្លែកៗ7 months ago

អាណិតកូនក្រមុំដែរ!! យប់ផ្សំដំណេកកូនក្រមុំ យំស្ទើរដាច់ខ្យល់ ព្រោះតែត្រូវម៉ែឪបង្ខំ ឲ្យរៀបការជាមួយ…

Uncategorized7 months ago

ភ្លឺភ្នែកមែន!! នៅពេលដែលឃើញមហាសេដ្ឋីប្រេស៊ីល ហ៊ានកប់ឡាន BENTLEY ដែលមានតម្លៃរាប់រយលានដុល្លារចោល ព្រោះតែរឿងចឹងសោះ..(មានវីដេអូ)

ព័ត៌មានថ្មីៗ7 months ago

ផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ទៅលើមុខមាត់របស់មេក្លោងប្លន់ជំរិត និងឃា ត ក រ បា ញ់ ប្រហាគូដណ្ដឹង ដែលរត់បាត់ស្រមោល ១ឆ្នាំជាងនោះព្រោះថា…

ព័ត៌មានថ្មីៗ7 months ago

លោកផ្កាយ៤ ហ៊ីង ប៊ុនហៀង ថា ឧក្រិ.ដ្ឋជ.នជម្រិ.តទារប្រាក់១លានដុល្លារ ដែលប៉េអឹមបា.ញ់ស.ម្លាប់មិនមែនជាមន្ត្រីបញ្ជាការដ្ឋានអង្គរក្សទេ

ប្លែកៗ7 months ago

ខ្ចីលុយគេ15,000$ ទៅទិញប្រពន្ធវៀតណាម យកមកការជាមួយ មានអីនៅជាមួយគ្នាបានកូន ១ស្រាប់តែនាង…

Uncategorized7 months ago

លោកផ្កាយ៤ ហ៊ីង ប៊ុនហៀង ថា ឧក្រិដ្ឋជនជម្រិតទារប្រាក់១លានដុល្លារ ដែលប៉េអឹមបាញ់សម្លាប់មិនមែនជាមន្ត្រីបញ្ជាការដ្ឋានអង្គរក្សទេ

Uncategorized7 months ago

លោកផ្កាយ៤ ហ៊ីង ប៊ុនហៀង ថា ឧក្រិដ្ឋជនជម្រិតទារប្រាក់១លានដុល្លារ ដែលប៉េអឹមបាញ់សម្លាប់មិនមែនជាមន្ត្រីបញ្ជាការដ្ឋានអង្គរក្សទេ

Uncategorized7 months ago

លោកផ្កាយ៤ ហ៊ីង ប៊ុនហៀង ថា ឧក្រិ.ដ្ឋជ.នជម្រិតទារប្រាក់១លានដុល្លារ ដែលប៉េអឹមបា.ញ់ស.ម្លាប់មិនមែនជាមន្ត្រីបញ្ជាការដ្ឋានអង្គរក្សទេ

Copyright © 2020 by Bizkh